A ideia desse post surgiu de uma amiga minha e resolvi montar um post com algumas informações sobre, porque claro, também é MUITO do meu interesse e acredito que seja de muitas meninas e mulheres também hehe
Mas e aí, o que é celulite? É uma alteração do tecido conjuntivo causada por um desequilíbrio das células de gordura e do fluxo de líquidos do corpo. O aumento das células gordurosas e das fibras de colágeno levam a essa alteração, deixando os tecidos mal oxigenados e desorganizados, deixando a pele daquele jeitinho de “casca de laranja”, que é a famosa da celulite.
Alguns dos principais motivos, que muitos deles eu não fazia nem ideia de que pudessem ajudar no aparecimento da celulite, são:- Problemas de circulação.
- Sedentarismo.
- Estresse.
- Retenção de líquido.
- Tabagismo.
- Ingestão de muitas frituras, doces, álcool e comidas não saudáveis.
- Pouco consumo de água.
- Obesidade.
- Mudança nos níveis de hormônio, como acontece na gravidez.
E que coisa bem chatinha ver tua perna ou alguma outra parte do teu corpo com celulite e tu já saber que vai se sentir desconfortável em usar um biquíni né? Maaaas, com algumas dicas você pode amenizar muuuuito a celulite. Já que celulite é apenas uma "deformação corporal" e não uma doença, ela não tem "cura".
1♥ Emagreça.
Estar um pouco acima do peso, ajuda muito no aparecimento de celulite. Procure fazer uma dieta de emagrecimento e com o tempo elas desaparecem!
2♥ Cuide da circulação.
Quando a circulação do teu corpo não ta bacana, agrava beeem mais a celulite. O bom é fazer muitos exercícios físicos, e adquirir elas na tua rotina.. mas aqueles de fazer a camisa suar sabe?!
3♥ Adquira bons hábitos alimentares já!
Ter uma boa alimentação é fundamental para manter tua saúde, e não é diferente com o caso da celulite... Opte pela chatinha da dieta, mas, ingerindo alimentos ricos em nutrientes e vitaminas eliminamos mais fácil a celulite!
4♥ Tome muita água!
Tomar bastante água, ajuda a evitar que a celulite apareca e também fazer com que ela suuuma do seu 'corpitcho', e também ajuda a combater a retenção de líquidos. GENTE, água é tudo, e muuuito importante pra não somente celulite, mas para pele e muitas outras coisas!
5♥ Aposte na drenagem linfática.
Essa técnica de massagem ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo, e ajuda a ativar a circulação. Duas vezes por semana já faz uma grande diferença bem boa, viu meninas? <3
6♥ Já chega de prisão de ventre!
Por incrível que pareça, a dificuldade de ir ao banheiro também ajudo muuuito no aparecimento da celulite. Quem diria? Desse jeito o intestino acumula muita toxina o que automaticamente, provoca a celulite. Por isso é importante consumir fibras, mastigar bem os alimentos e evitar de comer comidas muito pesadas de noite.
7♥ Mexa-se!
Fazer exercícios físicos ajuda bastante no desaparecimento da celulite pois diminui a gordura corporal e também melhor a circulação. Invista na sua atividade preferia, e pratique pelo menos 3 vezes por semana. Essa até a vovó já contava né?
8♥ Consuma menos sal!
O execesso de sal ajuda na retenção de líquidos o que agrava muito a celulite. Pra diminuir o sal nas refeições, aposte em ervas e temperos aromáticos.
9♥ Complemente com tratamentos estéticos.
O tratamento estético é ótimo para o fim da celulite. Existem muitas técnicas diferentes para terminar com a celulite...como a massagem modeladora, ultra som, radiofrequência, edermologia e muitos outros.
10♥ Cosméticos.
Os cremes para celulite não são milagrosos, mas combinados com bom hábitos, deixam uma boa aparência da pele. Compre o creme adequado pro seu grau de celulite, e ó, não pode esquecer de passar o creme já na primeira semana ta?
E essa é pra você salvar e colocar como papel de parede no seu celular pra não se esquecer do mais importante!
Estar um pouco acima do peso, ajuda muito no aparecimento de celulite. Procure fazer uma dieta de emagrecimento e com o tempo elas desaparecem!
2♥ Cuide da circulação.
Quando a circulação do teu corpo não ta bacana, agrava beeem mais a celulite. O bom é fazer muitos exercícios físicos, e adquirir elas na tua rotina.. mas aqueles de fazer a camisa suar sabe?!
3♥ Adquira bons hábitos alimentares já!
Ter uma boa alimentação é fundamental para manter tua saúde, e não é diferente com o caso da celulite... Opte pela chatinha da dieta, mas, ingerindo alimentos ricos em nutrientes e vitaminas eliminamos mais fácil a celulite!
4♥ Tome muita água!
Tomar bastante água, ajuda a evitar que a celulite apareca e também fazer com que ela suuuma do seu 'corpitcho', e também ajuda a combater a retenção de líquidos. GENTE, água é tudo, e muuuito importante pra não somente celulite, mas para pele e muitas outras coisas!
5♥ Aposte na drenagem linfática.
Essa técnica de massagem ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo, e ajuda a ativar a circulação. Duas vezes por semana já faz uma grande diferença bem boa, viu meninas? <3
6♥ Já chega de prisão de ventre!
Por incrível que pareça, a dificuldade de ir ao banheiro também ajudo muuuito no aparecimento da celulite. Quem diria? Desse jeito o intestino acumula muita toxina o que automaticamente, provoca a celulite. Por isso é importante consumir fibras, mastigar bem os alimentos e evitar de comer comidas muito pesadas de noite.
7♥ Mexa-se!
Fazer exercícios físicos ajuda bastante no desaparecimento da celulite pois diminui a gordura corporal e também melhor a circulação. Invista na sua atividade preferia, e pratique pelo menos 3 vezes por semana. Essa até a vovó já contava né?
8♥ Consuma menos sal!
O execesso de sal ajuda na retenção de líquidos o que agrava muito a celulite. Pra diminuir o sal nas refeições, aposte em ervas e temperos aromáticos.
9♥ Complemente com tratamentos estéticos.
O tratamento estético é ótimo para o fim da celulite. Existem muitas técnicas diferentes para terminar com a celulite...como a massagem modeladora, ultra som, radiofrequência, edermologia e muitos outros.
10♥ Cosméticos.
Os cremes para celulite não são milagrosos, mas combinados com bom hábitos, deixam uma boa aparência da pele. Compre o creme adequado pro seu grau de celulite, e ó, não pode esquecer de passar o creme já na primeira semana ta?
E essa é pra você salvar e colocar como papel de parede no seu celular pra não se esquecer do mais importante!
Bom, espero que vocês tenham gostado do post, acredito que pra mim, valeu super a pesquisa, e aprendi junto com vocês!
Com carinho, Milena.
Olá, gostei das dicas, eu bebo bastante água e faço academia, então ajuda bastante. E só de cortar o refrigerante já deu uma diferença e tanto.
ResponderExcluirUm beijo
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Faço o mesmo!! Com certeza evitando refrigerante e bebendo bastante água você consegue eliminar bastante a celulite (que odiamos né?).
ResponderExcluirBeijos linda!